У Центральній бібліотеці Солом’янки вже відбулися перші три Уроки здоров’я, які ми запровадили в межах проєкту "Здорові бібліотеки". На кожному занятті тренер-практик Ігор Якубовський знайомив відвідувачів із комплексом простих, але ефективних вправ.
Приємно, що вже сформувалася стабільна група учасників, які не тільки щонеділі приходять на заняття, але й регулярно практикуються вдома. І це дає результати, бо майже кожен на собі помітив перші позитивні зміни – з’явилося більше енергії, пізніше підступає щоденна втома, а сон значно покращився.
І це закономірно, бо навіть мінімальна рухова активність в комплексі з правильним диханням здатні творити дива з нашим настроєм, працездатністю і загальним самопочуттям.
Якщо ви ще вагаєтеся – саме час зробити перший крок до здоров’я та гармонії. Приєднуйтесь до нас у неділю, 28 вересня, і відчуйте на собі ефективність бібліотечних Уроків здоров’я!
Немає коментарів:
Дописати коментар