Урок здоров'я

Друзі, у Центральній бібліотеці Солом’янки продовжуються недільні Уроки здоров’я, які ми запровадили в межах проєкту "Здорові бібліотеки".

5 жовтня на вас чекає вже четверте заняття зі знавцем східних оздоровчих практик Ігорем Якубовським. Тема зустрічі – цигун і дихальні вправи, які допомагають не лише розслабитись, а й відновити баланс енергії.

До речі, а чи знаєте ви, що правильне дихання:

• Знижує рівень стресу й тривожності.
• Насичує клітини киснем, що покращує роботу мозку.
• Нормалізує тиск і роботу серця.
• Допомагає швидше відновлюватись після фізичних навантажень.